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美丽心灵,美丽人生

来源:淄博市远志心理研究院 时间:2017-01-13 浏览: 120 次  

爱美之心人皆有之,不仅女性向往姣好的面容,窈窕的身姿,在花样美男也大行其道的今天,男人们也努力为自己在美的领域巩固地位。那么心理又与美有着怎样千丝万缕的联系呢……

现代医学研究表明:人的肤质与精神状态好坏息息相关。皮肤色泽取决于表皮内黑色素的含量,分布位置以及皮下血管收缩与扩张的程度,而这些因素无不受控于神经体液----内分泌系统的调节,其中情绪则起着“总导演”的作用。情绪不稳,精神因素不良,不仅会损害人的身心健康,更易损害人的容貌。

因此当今流行一种新的美容观点:单纯的外表美容仅是“舍本逐末”的作法,科学的美容法应从追求整体美、自然美和健康美入手,情绪调整是美容的要素之一。

健康的心理能给你带来比实物美容更好的效果;反之则会破坏你的容颜,使你苍老憔悴,俗不可耐甚至出现猥琐之态。人的情绪、行为及激素的分泌受下丘脑管辖。下丘脑上通大脑皮质,下通脑垂体和其他神经组织,是调控神经体液——内分泌的中枢。情绪的好坏不仅会影响各脏器的生理功能,而且还直接影响到肤色的变化。

“畏老老相追,忧病病弥缚。不畏亦不忧,除老祛病药。”这首古诗道出了心理养生的真谛。古代女子的“冰肌玉骨”、“肤如凝脂”、“面若桃花”与那种悠闲、从容的生活不无关系。著名演员赵雅芝年过五十,但青春依旧。究其奥妙,亦是性情平和恬淡之故。

所以说美化容颜要从心理做起。研究证明:长期的心理紧张和焦虑情绪可使人皮肤抵抗力降低,不但易失弹性,还易遭受细菌、病毒等的感染和理化物质的侵袭,发生各种皮肤疾患,头发变枯变黄变脆以至华发早生。阴暗的心理对人体的危害则更大,心胸狭窄、嫉妒以及以自我为中心的病态心理不但引发生理疾患还能引发心理疾病。

那么如何进行心理美容呢?培养健康的心态,祛除不良情绪。如克服嫉妒心理,宽厚待人;克服急躁情绪,平和处事;改变恶劣心境,友善待己等。痛苦烦恼时可转换思路,也可以兴趣爱好排遣不良情绪,还可与知己一吐心中不快。培养高尚的情愫,加强多种修养。腹有诗书气自华。要多读书读好书,多欣赏名作名曲名画,加强艺术修养,心存高洁。

当人心情愉悦时,大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多,血液通畅,皮下血管扩张,血流通向皮肤,使人容光焕发,给人一种精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉;相反,当人过度紧张、情绪低落时,体内茶酚胺类物质释放过多,肾上腺素分泌增加,使动脉小血管收缩,供应皮肤的血液骤减,使人面色苍白或腊黄,同时伴有血压升高,心慌头晕、手脚冰凉的现象。

如果一个人长期忧郁寡欢、焦虑烦闷,还会使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中,使皮肤变得灰暗无光泽。忧愁苦闷导致神经衰弱、失眠,也会影响皮肤血液供应,使面容憔悴、眼圈发黑。不良情绪还会损害人体的免疫系统,使免疫细胞活力降低,脏腑功能减退,各种感染性疾病甚至癌症等亦会随之而来.

现代社会,工作紧张、生活忙碌,要真正达到“冰肌玉肤”“肤如凝脂”“面若桃花”的美容效果,除了一定的物质条件保证外,更需要修身养性的功夫:笑对生活,“乱云飞渡仍从容”,面对喧嚣的外界始终保持平和、恬淡之心情。此外精神、心境还可直接影响着一个人的气质、仪态。因此要达到最佳的美容效果,请注意调节您的情绪、心态,良好的心态是不用花钱的最好化妆品。

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