【心身健康】身、心、灵三种能量有什么区别
科学已经发现可以被看到的东西都是能量,物体都是能量。一直以来,至少五千年以来我们已经知道另一极 ─主体,观照者,意识─ 是能量。 身体是能量,意念是能量,灵魂也是能量。那么这三者之间有什么不同呢? 唯一的不同... [详细]

栏目:【音乐治疗】 发布时间:2017-06-15

移精变气之法治愈“考前紧张综合征”
某患者下乡返城后学习汽车驾驶技术,学习一段时间后因成绩优异,驾驶技术娴熟,而获准提前参加驾驶证考试。当得知这一消息后他自然兴奋不已,但也不免紧张起来。 一开始仅是夜寐不安,后来逐渐出现注意力不易集中、稍遇惊扰便心悸... [详细]

栏目:【中医心理治疗】 发布时间:2017-05-23

28个超经典社会心理学现象
1、关系越好的,往往是最爱损你的 和他们说话时,你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病他们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人,他们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密,总是第一个想跟他们分享。其实最关心... [详细]

栏目:【心理健康讲堂, 认知治疗】 发布时间:2017-04-28

抗精神病药治疗焦虑抑郁:三项基本原则 | 温故知新
医脉通导读 所有第二代抗精神病药(SGAs)可能均具有抗焦虑作用。 抗精神病所需治疗剂量下,SGAs可恶化心境,故抗抑郁时应使用更低剂量。 并非所有SGAs均具有抗抑郁效应,该效应似乎为少数药物所专有。... [详细]

栏目:【中医心理治疗, 认知治疗】 发布时间:2017-04-27

音乐与五行
“百病生于气,止于乐”,音乐可舒情养神、静心疗病。“上医治人,中医治病”,古代真正的大医,拈花为剑,曲乐疗病,以角徵宫商羽五音入心,无招胜有招,使疾病不药而愈,本文详述中医音乐疗法,别开生面,引人入胜,是一篇值得静心细读... [详细]

栏目:【音乐治疗】 发布时间:2017-01-17

CBT看焦虑症(2):认知行为疗法对广泛性焦虑的解释
前言 认知行为疗法(CBT)是国际上三大心理治疗流派之首,被推首先荐用于治疗各种心理疾病。CBT能够成为首选的心理疗法,在于它经过科学的试验研究证实:CBT至少具有与药物治疗同等效果,在预防复发上面比药物治疗更... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-17

多梦不一定是病
为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?因为他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种各样令其烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-12

中医音乐疗法
音乐,对人的作用途径有两种:一是心理--生理效应(即通过引发心理的愉悦反应而对生理功能产生影响);二是物理-生物效应(即通过声波的物理振荡而对人体的器官、组织、细胞等产生协调作用)。现代心理研究认为,音乐的频率、强度和节... [详细]

栏目:【音乐治疗】 发布时间:2017-01-12

引起抑郁的7个常见思维错误
思维错误,也叫认知偏差或认知扭曲,是一种非理性的思维模式。它可以引发抑郁,也可以被抑郁症引发:你越感觉抑郁,越被思维错误困扰;你越受困于思维错误,你就越感觉抑郁。 要打破这种恶性循环,你需要识别出思维错误,并战胜他... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-10

【夜读】90%的焦虑都是因为你想太多
        不得不承认,有些“病”真的是思考出来的,比如焦虑。一个人思虑过多,会迷茫,会焦虑,甚至还会变成行动的矮子,白白浪费了许多光阴。   几天前,有一个读者微信联系我,说:“最近觉得很焦虑,年近三十,面临房贷... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-10