28个超经典社会心理学现象
1、关系越好的,往往是最爱损你的 和他们说话时,你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病他们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人,他们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密,总是第一个想跟他们分享。其实最关心... [详细]

栏目:【心理健康讲堂, 认知治疗】 发布时间:2017-04-28

抗精神病药治疗焦虑抑郁:三项基本原则 | 温故知新
医脉通导读 所有第二代抗精神病药(SGAs)可能均具有抗焦虑作用。 抗精神病所需治疗剂量下,SGAs可恶化心境,故抗抑郁时应使用更低剂量。 并非所有SGAs均具有抗抑郁效应,该效应似乎为少数药物所专有。... [详细]

栏目:【中医心理治疗, 认知治疗】 发布时间:2017-04-27

CBT看焦虑症(2):认知行为疗法对广泛性焦虑的解释
前言 认知行为疗法(CBT)是国际上三大心理治疗流派之首,被推首先荐用于治疗各种心理疾病。CBT能够成为首选的心理疗法,在于它经过科学的试验研究证实:CBT至少具有与药物治疗同等效果,在预防复发上面比药物治疗更... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-17

多梦不一定是病
为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?因为他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种各样令其烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-12

引起抑郁的7个常见思维错误
思维错误,也叫认知偏差或认知扭曲,是一种非理性的思维模式。它可以引发抑郁,也可以被抑郁症引发:你越感觉抑郁,越被思维错误困扰;你越受困于思维错误,你就越感觉抑郁。 要打破这种恶性循环,你需要识别出思维错误,并战胜他... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-10

【夜读】90%的焦虑都是因为你想太多
        不得不承认,有些“病”真的是思考出来的,比如焦虑。一个人思虑过多,会迷茫,会焦虑,甚至还会变成行动的矮子,白白浪费了许多光阴。   几天前,有一个读者微信联系我,说:“最近觉得很焦虑,年近三十,面临房贷... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-10

CBT看社交焦虑症(1):保罗的烦恼与社交焦虑症的诊断
前言 认知行为疗法(CBT)是国际上三大心理治疗流派之首,被推首先荐用于治疗各种心理疾病。CBT能够成为首选的心理疗法,在于它经过科学的试验研究证实:CBT至少具有与药物治疗同等效果,在预防复发上面比药物治疗更胜一筹。... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-10

CBT看社交焦虑症(2):社交焦虑症的认知和行为原因
前言 认知行为疗法(CBT)是国际上三大心理治疗流派之首,被推首先荐用于治疗各种心理疾病。CBT能够成为首选的心理疗法,在于它经过科学的试验研究证实:CBT至少具有与药物治疗同等效果,在预防复发上面比药物治疗更胜一筹。... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2017-01-10

世上最可怕的是什么
有个人问禅师:“世上最可怕的是什么?”   禅师说:“欲望!”   那个人满脸疑惑。   禅师说:“听我讲几个故事吧。”   故事一 可怕的黄金   一个僧人惊惶失措地从树林中跑过来,刚好碰到两... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2016-12-07

如何避免“自己制造焦虑”
       大部分精神科医师对焦虑障碍都很熟悉。简言之,焦虑障碍指担忧过度,已经到了干扰日常活动的程度。        日常工作中会遇到若干与焦虑相关的问题。比如,一名老年患者,通常罹患严重躯体疾病,他/她为什么... [详细]

栏目:【认知治疗】 发布时间:2016-11-23